喜多整骨堂

こんにちは。
喜多整骨堂　受付のひめです。

いよいよ関西も梅雨入りでしょうか。

はっきりとしないお天気が続いています。

 

私は３０代の頃からよくギックリ腰になっていたのですが、

喜多整骨堂でお世話になり出して以来、腹式呼吸と定期的なメンテナンスを

しているので状態は結構落ち着いています。

 

が、先日腰の具合いがアレッ〜と思う事がありました。

もちろん、心当たりはあります。

長時間、同じ姿勢で座っていないといけない事がありました。

そう言えば、ギックリ腰になった時も車から降りようとした時だったり、

映画館で座っている時、お友達との長時間のランチの時が多いです💧

私にとって同じ体勢で座っているというのがとても負担になっているようです💧

腹式呼吸で自然のコルセットを身につけなければと改めて思った次第ですが、

院長に言わせると、腹式呼吸は天然コルセットの役割を担う筋肉を鍛える方法論であって、

次の段階として、鍛えて使えるようになった筋肉を日常的に使ってあげる習慣を身につけないと

宝の持ち腐れなんだそうです。

 

なるほど。😅

まだまだ勉強しなければ！